Parkinson Boksen

Jarenlang onderzoek naar Parkinson boksen laat positieve effecten zien op het dagelijks functioneren van mensen met de ziekte van Parkinson. Zo laat Amerikaans onderzoek zien dat het boksen Parkinson symptomen meer dan andere sporten vermindert en het de progressie van de ziekte vertraagt. Daarnaast ervaren deelnemers de training als een goede en fijne uitlaatklep.  Boksen is in vergelijking met andere sporten een fysiek veeleisende training. Naast een intensieve en afwisselende training helpt boksen ook om dubbeltaken op een leuke manier te trainen.

DE TRAINING

Parkinson boksen is een actieve groepstraining. Tijdens de trainingen ligt de nadruk op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Deelnemers krijgen tijdens de training ook dubbeltaken. Door het combineren van complexe en intensieve beweegvormen worden de hersenen gestimuleerd tot het aanmaken van stofjes (neurotransmitters) die het brein helpen om bewegen makkelijker te maken en stijfheid te bestrijden.

Een training begint altijd met een warming-up en wordt afgesloten met een cooling down De boksoefeningen worden altijd ‘non-contact’ uitgevoerd. We stoten op bokszakken, op elkaars bokshandschoenen en/ of op handpads. Hierdoor zijn de trainingen veilig en is er een laag blessure-risico. 

De trainingen kunnen als pittig of intensief worden ervaren, maar worden altijd gedoseerd uitgevoerd zodat iedereen met Parkinson aan een training kan deelnemen.