Boksles.
Onze missie is om iedereen de passie van de bokssport te laten beleven. Hard trainen, maar ook plezier maken!! Tijdens de lessen zullen we stootcombinaties afwisselen met boks spelvormen en tevens zullen we ook de buikspieren wat extra aandacht geven.
Zie lestijden pagina
Prijzen?
De eerste proef les is gratis en daarna betaal je per les € 10,- / €71,- voor een 10 rittenkaart of €35,00 per maand voor 3 lessen per week .
Parkinson boksen
Parkinson boksen is een actieve groepstraining. Tijdens de trainingen ligt de nadruk op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Deelnemers krijgen tijdens de training ook dubbeltaken. Door het combineren van complexe en intensieve beweegvormen worden de hersenen gestimuleerd tot het aanmaken van stofjes (neurotransmitters) die het brein helpen om bewegen makkelijker te maken en stijfheid te bestrijden.
Een training begint altijd met een warming-up en wordt afgesloten met een cooling down De boksoefeningen worden altijd ‘non-contact’ uitgevoerd. We stoten op bokszakken, op elkaars bokshandschoenen en/ of op handpads. Hierdoor zijn de trainingen veilig en is er een laag blessure-risico.
De trainingen kunnen als pittig of intensief worden ervaren, maar worden altijd gedoseerd uitgevoerd zodat iedereen met Parkinson aan een training kan deelnemen.
We trainen op maandag ochtend van 10:00 t/m 11:00 (Start van deze les staat geplant op 24 maart, stuur een mail naar Peter@brainboxing.nl om aan te melden)
Prijzen
De eerste proefles is gratis en daarna betaal je per losse les € 10,00 of € 71,00 voor een tienrittenkaart
.
Personal training.
Personal training is voor mensen die persoonlijke doelen willen behalen t.a.v. hun fitheid en lifestyle en daarbij graag begeleiding willen. Daarnaast train ik mensen die om welke reden dan ook graag één op één willen trainen. Door de persoonlijke aandacht en de juiste oefeningen is personal training een van de meest effectieve trainingsmethoden.
Hoe werkt het?
We beginnen met een persoonlijk intake gesprek. Hierin maak ik kennis met jou en je doel en kijken we of dat we een klik hebben. Aangezien het een persoonlijk traject is vind ik het belangrijk dat je je op je gemak voelt en vertrouwen hebt in mijn aanpak.
Prijzen?
Neem Contact op met ons op Peter@BrainBoxing.nl
Clinics.
Altijd al eens een paar rake klappen uit willen delen? Dat kan tijdens deze super leuke en inspirerende boksclinic van BrainBoxing. Even lekker ontspannen en alle stress van je afslaan. Wij halen je graag uit je “comfort zone” de rol die je hebt in het dagelijks leven of op de werkvloer. Maak kennis met je primitieve reactie als je die bokshandschoenen aan trekt. Ben jij een vechter of duik je liever weg? Wat voor oerkrachten komen er bij je collega’s naar boven? Deze ludieke boksclinic is de ideale teambuildings activiteit om jezelf en elkaar beter te leren kennen! De volgende onderwerpen kunnen tijdens deze workshop boksen aan bod komen: Grenzen aangeven en grenzen ontdekken. Hoe reageer ik op anderen en hoe reageren anderen op mij? Wat gebeurd er met mij in een spannende situatie?